Frukost: Fibersmörgås med skinka + grönsaker

Lunch: Köttbullar med potatismos + grönsaker

Middag: Korv med pommes + sallad

Dagens steg: 9610

Dagens motion: 30 minuter promenad i högt tempo

Frukost: Rågkuse med skinka+gurka

Lunch: Potatis med köttfärsbiff + sallad

Middag: Köttbullar med potatismos

Dagens steg: 9.738 (6,47 km)

Dagens motion: 40 minuter promenad i högt tempo

Frukost: Fibersmörgås med skinka + paprika

Lunch: Kycklingenchiladas + sallad

Middag:

Dagens steg: glömt stegräknaren :(

Dagens motion:

Frukost: Fibersmörgås m 1/2 ägg, skinka + paprika

Lunch: Kasslr med kokt potatis + sås

Middag: Köttfärsbiff med ugnsbakad potatis

Dagens steg: 8.459

Dagens motion: 30 minuter på motionscykel

Frukost: Fibersmörgås med skinka + paprika

Lunch: Kyckling + kokt potatis + sallad

Middag: Kassler + kokt potatis + lite sås + tomater+ gurka

Dagens steg:14.377 (9,48 km)

Dagens motion: 80 minuter promenad i högt tempo

Frukost: Linfröfralla med skinka + paprika

Lunch: Chili con carne med sallad

Middag: Kyckling med kokt potatis, sallad

Dagens steg: 9 751 (6,43 km)

Dagens motion: 45 minuter promenad i högt tempo

Frukost: Fiberbröd med skinka + paprika

Lunch: Pastagratäng med sallad

Middag: Soppa med mörkt bröd

Dagens steg: 14.348 (9,46 km)

Dagens motion: 95 minuter promenad i högt tempo (elljusspår)

Frukost: Fibersmörgås med skinka, gurka

Lunch: VV soppa med brödbit

Middag: Kycklingenchiladas med sallad

Dagens steg:  - glömt stegräknaren hemma idag

Dagens motion: