Frukost: Smörgås med skinka + mjölk till kaffet = 4 points

Mellis: 1 banan = 1 points

Lunch: Sallad med kyckling + bröd = 4 points

Mellis: 1 pointsbar = 2 points

Middag: Lövbiff med potatismos + champinjonsås = 7 points

Mellis: Kvällssmörgås = 2,5 points

Extra: Popcorn 4 points

Totalt dagens points: 24,5 points av 20

Sparade points: 9,5 - 4,5 = 5

Varför har jag skapat en blogg? Ja det kan man undra. Mest är det nog för att föra en dagbok över min viktresa neråt. Hela hösten så har jag sakta med säkert gått upp i vikt och gränsen blev nådd när jag bröt armen och blev sjukskriven en månad efter operationen. Då jag inte fick röra armen gick jag mestadels i mysbyxorna och tröståt av leda. När jag väl började jobba och började använda vanliga kläder igen fick jag en chock! Allt stramade och kändes väldigt obekvämt. Då insåg jag fakta: fortsätter jag så här så kommer det inte sluta bra alls så det var bara att kavla upp armarna och börja med Viktväktarna igen. Och från den 1 januari så skriver jag ner allt och räknar points igen.

Idag är det dag 4 för mig och veckan har gått riktigt bra. Har ju redan 9,5 sparade points och då åt jag popcorn ikväll. Kan nu unna mig något riktigt extra. Vi får se vad det blir och om det blir något!

Angel

Frukost: Smörgås med skinka + mjölk till kaffe = 3 points

Mellanmål: -

Lunch: Sallad med kyckling + bröd = 4 points

Mellanmål: -

Middag: Kyckling med ris + lite dressing= 7 points

Mellanmål: popcorn poppade i lite matfett= 5 points

Totalt dagens points: 19 points

Sparade points: 8,5 + 1 = 9,5 points (kan nu smaska i mig något riktigt gott)

Frukost: Rågkuse med skinka + mjölk till kaffet = 3,5 points

Mellanmål: 1 Banan (liten) = 1 points

Lunch: Sallad med kassler, makaroner + bröd = 5 points

Mellanmål: 1 banan = 1,5 points

Middag: Kyckling med ris + grönsaksröra = 6 points

Mellanmål: v v godis = 0,5 points

Totalt dagens points: 18

Sparade points: 6,5 + 2 = 8,5 points

Frukost: Rågkuse med skinka + mjölk till kaffe = 3,5 points

Mellanmål: 1/2 Granatäpple = 0,5 points

Pitabröd med hamburgare = 4,5 points

Mellanmål: 2 mandariner = 0 points

Middag: Potatis, kassler o tzatziki = 5 points

Mellanmål: 1 mums mums + salta pinnar = 3 points

Totalt dagens points: 16,5

Sparade : 3 + dagens 3,5 = 6,5 points

Frukost: Rågkuse med skinka + 1 ägg + mjölk till kaffet = 6,5 points

Mellanmål: 1 granatäpple = 1 points

Middag: Oxfilé + klyftpotatis m bearnasesås = 7 points

Mellanmål: Kvällsmacka  = 2,5 points

Totalt Dagens points: 17

Sparade points: 3

Vikten: 74,8 kg

Midjemått: 96 cm

Delmål: 70 kg

Målvikt: 65 kg